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ご質問の内容です
そこで、食生活のことで相談なんですが、
私は食事にあまり気を配れません。サプリメントで補ってみようかなと思ったのですが、
置いてあるコーナーに行くと、
いろいろありすぎてどういうものを買ったらいいのか迷います。
どのようなことに気をつけて選べばいいんでしょうか？
サプリメントの選び方は、長期間続けられるようなものでるか、
天然もしくは自然のものであるか。
サプリメント・健康食品は、バランスが重要ですので、
なるべく個々のの成分を詰め合わせたようなものはお控えいただいた方がいいと思います。
足りないもの、不足しているものだけをとるとからだの中のバランスが崩れてきます。
お求めの際はお店の方に納得がいくまで説明を受けて、
衝動買いをなるべくなら避けて、その日にすぐ買わず、
1日おいて本当に必要だとご自身が思えるものだけ買いましょう。
もう一つ、仕事に行くときに、肌のテカリが気になるときどのような対処をしたらいいですか？
洗顔で肌が改善してくるまで、テカってても我慢して、なにもしないほうがいいのでしょうか？
洗顔料を使っての洗顔は多くても1日3回・４くらいまでがいいと思われます。
テカリが気になりそれ以上行う場合は、
洗顔料を使わずに水だけで洗顔しましょう。
これは1日何回行っても大丈夫です。
お肌の改善は一朝一夕ではできません、
あせらず慌てずの精神で1年とか2年とかのサイクルでお考え下さい。
ご質問です
ニキビ跡のしみのことで相談があります。
ニキビ跡のしみにはなにが効くんでしょうか？
毎日使い続けてどれくらいで効果があらわれるんでしょうか？
また、食べ物ではビタミンCが効くんでしょうか？
ちなみに今１8歳なので時間がたてば自然に消えるんでしょうか？
あと、ソープで洗顔すれば効果があるんでしょうか？
回答です。
ニキビ跡ができているお肌は、敏感になっていますので、
刺激などダメージを与えていくとニキビ跡が濃くなりかねないので、
まずは刺激を与えないように注意してくださいね。
食べ物にも注意してください。
刺激のあるものや、あぶらっこい食べ物は、ニキビは広がりやすいですよ。
一般に、ビタミンＣには、
ニキビ跡のシミの色を早く薄くする効果があるといわれていますのでおすすめします。
ビタミンは加工していないなるべく自然の食品からとるのが、
現在のところ1番良いようです。
ビタミンは熱に弱く、大体60度くらいでだめになってきますので、
加工してある食品でも、加熱処理をしていないもののほうがいいですよ。
新鮮な野菜や果物や緑茶などがいいですよ。
他の栄養の摂取する時もいっしょですが、ビタミンの摂取法として、
1回にたくさん摂るより、毎回少しずつ摂るほうが吸収率が高くなり、
空腹時より満腹時のほうが吸収が継続されることがわかっています。
以上、食事など日常生活にも気をつけトラブルが、
改善しやすい身体をつくっていきながら、
スキンケアでもとにかくお肌に負担をかけないようにして
お肌の自然治癒力を高めるよう、やさしいケアを心がけてくださいね。
ニキビ跡はすぐにとはいきませんが、
しっかりケアしていけば希望が見えてきますよ。
ご質問のないようです。
私は２８歳のOLです。
最近、鼻と頬の毛穴の開きに悩んでいます！
特に小鼻の毛穴から白くポツポツが出ているのがすごく気になります。
スキンケアは、洗顔はテレビCMで有名な弱酸性フォームで丁寧にやっているし、
毛穴パックも使ったり、乳液でしっかりケアしているんですが、全然よくなりません！
ニキビも、顔中に出来たり消えたりを繰り返している状態です。
ニキビ跡も残ってしまって色素沈着っぽくなってます。
これらをすぐにキレイにする方法はないですか？
回答の内容です。
お肌の状態改善には時間がかかっても優しく洗顔をおこない
ご自身が持っているお肌自身の力を引き出すことが大切です。
あせらずにケアしていくことが
結果的に短い期間でお肌の状態を改善できると思います。
特に洗顔料については、
一般的に弱酸性洗顔料はすすぎにくく、
洗顔後のしっとり感は洗浄料が充分落ちていないためだといわれ、
ニキビやくすみなどの原因になります。
日本の水では、純石鹸など、
弱アルカリ性のものが泡立ちがよく、汚れもよくおちます。
お肌が弱酸性という理由が、
洗顔料を弱酸性にする根拠になっているようですが、
洗顔後は充分すすいで洗浄成分がお肌に残ってはいけません。
したがって、洗顔料が酸性である必要はないわけです。
皮脂汚れはしっかり弱アルカリ性の純石鹸成分を主とした洗顔料で落とし、
その後弱酸性の化粧水でたっぷり水分補給して
お肌を整えるのが自然でお肌に最もよいと思われます。
毛穴の開きについては正しくスキンケア（基礎化粧）をおこない
細胞に適度な水分を含ませることが重要です。
洗顔後化粧水をご利用になったあと、
保湿商品をご利用になり水分の保持に力を入れることが重要です。
症状の改善はすぐにできるものではありません。
お肌のトラブルもそれなりの期間をかけて現状があるので、
繰り返しになりますがあせらずに正しい洗顔と水分補給と保湿を続けることが重要です。
はじめまして24歳の社会人す。
中学生くらいから悩んでいたのですが、
他の人よりも毛深いの気にになってしまうのと、
小鼻の毛穴の開きで悩んでいます。
肌はどちらかというとオイリー肌です。
毛穴は鼻、小鼻の横辺りの頬、眉間の3か所が特にひどいです。
しっかりスキンケアしているつもりですが
特に頬の毛穴が一番気になります。
毛深い為、毛穴が目立つ箇所は毛も生えているので
そのせいもあるとは思うのですが、
毛を抜いてもボコボコと小さく陥没した感じで毛穴が目立ってしまいます。
化粧をした後はとりあえず目立たなくなるのですが、
時間が経つと皮脂が出てきて、
化粧も落ち肌の色も赤っぽくなってしまいます。
また、そこまでひどくはなかったのですが
ずっとニキビに悩まされてたので、
某有名ニキビスキンケア商品を使っています。
ニキビは確実にへってきて、
肌もつるつるしている感じなのですが、
角質が薄くなっているようで余計に皮脂が出ているようです。
昔からあるこの毛穴はもう治せないのでしょうか？
また、ニキビスキンケア用品を変えたら何か変化はあるのでしょうか？
仕事がら、人と話すことが多いので気になってしまいます。
回答の内容です。
お顔の毛の件ですが、
お顔のむだ毛を抜くのはあまりお勧めできません、
そのあとのお肌にかなりダメージが残ってしまうからです。
やっぱり無駄毛の処理は、
良く切れるカミソリや専用の道具を使って行いましょう。
処理する前に、お肌を温めてあげる、
蒸しタオルを使ったり、入浴後すぐだったり、
毛穴の開いた状態で行うことも大切です。
その際充分泡立てた洗顔料を使って、
お肌になるべく刺激屋負担を与えないように注意しましょう。
無駄毛を処理したあとは
傷ついていないようでも、傷んでいますので、
化粧水などをつけて傷ついている角質をしっかり保護して
回復が早くなるようにしましょう。
お肌が傷ついたまま放っておくと、それに反応して、
別の働きをしてしまって、整ったターンオーバーが崩れる原因になってしまうからです。
日本人の角質層は、欧米人のそれより一般的に薄く敏感だといわれています。
ニキビスキンケアの基本は正しく洗顔を行うこと、
洗顔後のケアを大切にすることです。
お仕事などが終わられて、帰った時に、
できたら面倒でもそのままでいないで、化粧だけはすぐにとってあげて、
密閉されたお肌を開放させて純粋に保水ケアなどで潤してあげてください。
より気分も楽になりますし、
次に向かってお肌（皮膚）の働きが始まります。
癒しですね。
現在ニキビができていない状態であれば
特にニキビ用の商品にこだわる必要はないと思います。
弱アルカリ性の洗顔料で正しく洗顔を行っていただくことが一番大切だと思います。
ご質問内容です。
最近洗顔石けんを
固形石けん（無添加、無香料、無着色、無エデト酸）に変えたのですが、
洗顔後に肌がつっぱる感じがしますが肌に合っていないのでしょうか？
あと洗顔後のローションはにきび肌用と肌水みたいなのはどっちがいいんですか？
それと固形石けんに変えたところにきびのタイプが小さいのがたくさんになり
皮膚がむけた感じになってしまいました。
回答した内容です。
つっぱるのはよく汚れが落ちているのですが、
脱脂力が強いものがありニキビには
刺激が強いことがありますので注意して下さい。
純石鹸主成分でオイルではない
保湿成分を配合したつっぱらないようにｐｈ調整したものをお使いいただくのも1つの手です。
また、ニキビ用化粧水には脱脂用にアルコールが多くは入っていて、
油をとりすぎその結果肌をカサカサにするものがあります。
また、アルコールが強すぎると
ニキビを刺激してしまいますので、注意してください。
化粧水の大きな目的は水分補給ですから、
お肌にいい水を使っているものをおすすめします。
医薬品と化粧品・医薬部外品には明確な違いがあります。
医薬品は病気の治療を目的とするもので、化粧品は美容を目的とするものです。
医薬部外品は中間的なものですが薬事法で
医薬部外品と表示するように決まっているものは、
パーマ液や浴用剤、薬用化粧品などがあり、
主剤（薬剤）の配合量などについて規制されていて、
日焼け止めなど同じ効果のものでも
規制されている成分が入るか入らないかでも化粧品になったり、
医薬部外品になったりします。
いいように思えますが、
薬のような強いもの、もしくは、ある目的の為につくられたものを
健康お肌にダイレクトに毎日つけるのはどうでしょうか？
基礎化粧品はその敏感なお肌にダイレクトにつけますので、
化粧品の中でもお肌にやさしくつくられています。
お肌を急に変化させると急激なリバウンドにもつながります。
お肌の環境を優しく整え、徐々に変化させることが大切だと思います。
特に、シャンプーは、
髪についている科学的な成分を落とす目的もありますので、
かなりきつめのものが多いですね。
十分注意して選んでください。
オイリー肌と毛穴につまった汚れについて悩んでいる者なんですが、
化粧のノリについてもだいぶ悩んでいます。
化粧のノリについて聞きたいんですが、
私の普段のメイクは、まず何箇所かコンシーラーで顔の赤みや毛穴を隠し、
特に鼻全体、
その後パウダーファンデーションを全体に塗るといった感じなんですが、
いつもファンデーションが粉っぽく、浮いた感じになってしまうのです
頬は多少綺麗に塗れているのですが、
鼻や鼻周り(Tゾーン)は最悪です。
なんて言ったら良いか分からないのですが、
Tゾーンにはファンデがのらない、つかないんです。
ムラだらけってゆーか…。
毛穴が目立つためファンデをしないで外に出るわけにはいきません。
しかし、ファンデをつけたらつけたで、ムラもあり、とても汚い状態なんです。
そのうえ、オイリー肌のため、すぐにファンデははがれます。
鼻筋の横あたりには、鳥肌のようなものがたくさんあって、
それも化粧ノリの悪い原因の１つだと思うんです。
こすってもとれない、ほんと鳥肌みたいなものなんです。
これはどーしたら治るのでしょうか。
とゆうか、これはいったい何なのでしょうか。
そんな訳でどうしたら化粧はうまくのるのでしょうか。
やっぱり、このオイリー肌、毛穴の汚れに問題があるんですかね？
でもオイリー肌でもうまくメイクしてる子はしてますよね。
うまくメイクがのる方法、コツ、基本みたいなのがあったら、是非詳しく教えて下さい。
おそらく今までの、スキンケアの方法自体に問題があるのではないでしょうか、
お肌のトラブルは、急におきてくることもありますが、
だんだんと日々のケアが蓄積されておきることも多いです。
私たちは、表面に出てから出ないとなかなかわかりませんが、
実際には、かなり以前から進行していまして、
表面に出てきたトラブルは、なかなか急には治しにくく、
じっくり時間をかけてください。
基本からスキンケアの方法を考えてみたらいかがでしょうか。
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顔は心と身体の状態を表す鏡です。
天然ナチュラル
